Hämorrhoiden sind eine häufige Erkrankung bei Erwachsenen. Laut dem National Information Center for Digestive Diseases werden die meisten Erwachsenen mindestens einmal in ihrem Erwachsenenleben anal Juckreiz und Bauchschmerzen erleben. Interne Hämorrhoiden sind häufiger und verursachen mehr blutigen Stuhl als externe Hämorrhoiden. Eine ballaststoffarme Ernährung und Schwangerschaft sind nur zwei der häufigsten Ursachen von Hämorrhoiden. Obwohl dies eine allgemeine Bedingung ist, bedeutet es nicht, dass es unvermeidlich ist. Eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung kann zur Vorbeugung und Heilung von Hämorrhoiden beitragen. Hier sind einige Rezepte für die Heilung von Hämorrhoiden, die Sie versuchen können, die Ihnen auch helfen können, gegen die Erfahrung dieser Bedingung zu schützen.
A) Rezepte zum Frühstück
Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Zusätzlich zu so viel Kohlenhydrate, um Ihren Körper für einen Tag voller Aktivitäten zu tanken, sollten Sie auch eine ballaststoffreiche Mahlzeit zum Frühstück haben, um Ihren Körper zu reinigen und Hämorrhoiden vorzubeugen.
• Blaubeermüsli (ohne Milchprodukte)
Zutaten:
1 ½ Tassen Haferflocken
½ Tasse gehackte Walnüsse (oder Mandeln, wenn Sie bevorzugen)
½ Tasse getrocknete Apfelscheiben
2 Teelöffel Zimtpulver
2 Tassen frische wilde Blaubeeren
3 Esslöffel brauner Zucker (vorzugsweise Muscovado)
1 Glas frischer Apfelsaft
Verfahren:
Den Ofen auf 325 Grad vorheizen
In einer Schüssel den Hafer, das Zimtpulver und den Zucker vermischen
Ein Backblech mit einem Backblech auslegen und die Hafermischung verteilen
Die Mischung in den Ofen geben und ca. 10 Minuten grillen
Die Mischung aus dem Ofen nehmen und leicht abkühlen lassen
Die Mischung in eine Schüssel geben und in Scheiben geschnittene Äpfel und Nüsse hinzufügen
Die Blaubeermischung auffüllen und mit einem Glas Apfelsaft an der Seite servieren
• Vollkornmuffins mit Nüssen und Bananen
Zutaten:
1 Tasse feines Vollkornmehl
1/3 Tasse brauner Zucker (vorzugsweise Muscovado)
½ Teelöffel Backpulver
2/3 Tasse gehackte Walnüsse
¼ Esslöffel jodiertes Salz
2 mittelgroße Bananen, in Scheiben geschnitten
¼ Tasse Sojamilch oder Mandel
1 mittelgroßes Ei, leicht schlagen
Verfahren:
Ofen auf 175 Grad C oder 350 Grad F vorheizen
In einer Schüssel Mehl, Backpulver, Zucker, Salz und Walnüsse vermischen
In einer anderen Schüssel die Bananen mit einer Gabel oder einem Schneebesen zerdrücken
Langsam das geschlagene Ei und die Milch zum Bananenpüree geben
Gießen Sie langsam die trockenen Zutaten in die Bananenmischung
Eine Muffinform mit Muffins online auslegen
Den Teig in die Muffinform geben und 30 bis 40 Minuten backen oder bis er goldbraun ist
Auf einem Kühlregal abkühlen und heiß servieren
B) Rezepte zum Mittag- und Abendessen
Rezepte zur Heilung von Hämorrhoiden helfen jemandem, eine ballaststoffreiche Ernährung zu essen. Daher ist es notwendig, dass das, was Sie während des Mittag- und Abendessens essen, aus Lebensmitteln besteht, die reich an Ballaststoffen sind. Kurz gesagt, Sie müssen mehr Obst und Gemüse essen. Sie können die Rezepte unten entweder zum Mittag-oder Abendessen, die garantiert reich an Ballaststoffen zur Heilung von Hämorrhoiden sein.
• Salat mit Rucola, Avocado und Tomaten
Zutaten:
3 Tassen frische junge Raketenblätter und gespült
2 Tassen halbierte Kirschtomaten
¼ Tasse sonnengetrocknete Tomaten und grob gehackt
2 Esslöffel Olivenöl extra vergine
1 Esslöffel Balsamico-Essig
2 kleine Avocados entkernt, in Scheiben geschnitten und geschält
Verfahren:
In einer Schüssel mit Deckel alle Zutaten zusammenmischen
Bedecke die Schüssel mit dem Deckel und vermische die Zutaten gut
Die Mischung auf die Platte geben und servieren
• Apfel-Zwiebel-Suppe
Zutaten:
1 Esslöffel Pflanzenöl oder Raps
2 mittlere geschnittene gelbe Zwiebeln
1 kleiner Lauch gehackt
½ Esslöffel frischer Rosmarin, gehackt
½ Esslöffel gehackter frischer Thymian
3 mittelgroße gewürfelte Bio-Äpfel
6 Tassen Gemüsebrühe (vorzugsweise Natrium- oder Natrium-frei)
Verfahren:
In mittlerer Pfanne bei mittlerer Hitze Öl gießen und Zwiebeln anbraten, bis sie leicht gebräunt sind
Gebe langsam die Brühe hinzu, erhöhe die Hitze auf mittlere bis hohe Temperatur und bringe die Mischung zum Kochen.
Nach dem Kochen langsam Äpfel, Lauch, Thymian und Rosmarin hinzufügen
Reduziere auf mittlere Hitze und koche etwa 10 Minuten
In eine Schüssel geben und servieren
• Spargel mit Walnüssen und Quittenmarmelade
Zutaten:
2 Pfund Spargelspitzen getrimmt und gewaschen
2 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
2 Esslöffel Quittenmarmelade
2 Esslöffel Olivenöl extra vergine
1 Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft
3 Esslöffel gehackte Walnüsse
Prise Salz und Pfeffer abschmecken
Verfahren:
Bereiten Sie den Dampfgarer mit einer ausreichenden Menge kochendem Wasser vor
Den Spargel in den Dampfgarer geben und dämpfen, bis der Spargel zart und leicht knusprig ist (ca. 3 bis 5 Minuten)
Den gedünsteten Spargel auf eine Servierplatte geben
Quittenmarmelade, Olivenöl, Ingwer, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen
Gießen Sie die Mischung über den Spargel
Gehackte Nüsse darüber streuen und servieren
C) Dessertrezepte
Desserts müssen nicht für Menschen mit Hämorrhoiden schlecht sein. Die Rezepte unten beweisen, dass auch leckere Desserts sehr gesund und perfekt für Menschen mit Hämorrhoiden sein können.
• Schokoladenkuchen
Zutaten:
1 ½ Tasse gekochte schwarze Bohnen
4 große Eier
1 Esslöffel Minze-Extrakt
1 Teelöffel Stevia (oder Muscovado-Zucker)
5 Esslöffel Canola oder Pflanzenöl
1/3 Tasse roher Honig
6 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
1 Teelöffel Backpulver
½ Teelöffel Backpulver
Eine Prise Salz
Ein paar Minzblätter zum Garnieren
Verfahren:
Heize den Ofen auf 175 Grad Celsius (350 Grad Fahrenheit) vor
In einem Mixer die schwarzen Bohnen, 2 Eier, Stevia, Honig, Minz-Extrakt und Rapsöl einfüllen
Mix bis die Mischung glatt ist
In einer Schüssel alle trockenen Zutaten vermischen
In einer Schüssel die anderen beiden Eier schlagen
Gießen Sie langsam die schwarze Bohnenmischung in die Schüssel mit den geschlagenen Eiern und vermischen Sie alles gut miteinander
Fügen Sie langsam die trockenen Zutaten zu der Mischung hinzu, bis sie glatt sind
Gießen Sie die Mischung in eine Kuchenform und backen Sie für ungefähr 35 bis 45 Minuten oder bis ein Zahnstocher, der in der Mitte eingesetzt wird, sauber herauskommt.
• Apfel-Himbeer-Crumble
Zutaten:
5 große geschnittene Äpfel
1 Tasse frische Himbeeren
2 Tassen frischer Apfelsaft
2 Tassen Haferflocken
2 Esslöffel ungesalzene Butter
2 Esslöffel Muscovado Zucker
2 Teelöffel gemahlener Zimt
½ Teelöffel Nelken
Verfahren:
Ofen auf 350 ° F vorheizen
Butter den Boden und die Seiten einer Auflaufform und arrangieren Sie die Apfel- und Himbeerscheiben
Gießen Sie den Apfelsaft mit den arrangierten Früchten
In einer Schüssel die Haferflocken, die Gewürze und den Zucker vermischen
Schneiden Sie die Butter mit den Fingern für die Hafermischung
Das Apfel-Himbeer-Gericht mit dem Streusel bestreuen und 45 bis 60 Minuten backen
Heiß servieren
Hämorrhoiden können bei Erwachsenen eine häufige Erkrankung sein, aber sie können geheilt werden. Durch eine ballaststoffreiche Diät und mit Hilfe dieser Rezepte zur Heilung von Hämorrhoiden können Sie sich von diesem unangenehmen und irritierenden Zustand verabschieden.
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