Hämorrhoiden können Blutungen, Trockenheit und Juckreiz verursachen und können eine lästige Bedingung sein. Bevor sie tödlich werden, wird empfohlen, das Problem so schnell wie möglich zu beheben. Die Einnahme von oralen Medikamenten und die Operation sind nicht nur teuer, sondern stellen auch Menschen mit Hämorrhoiden in Gefahr. So versuchen, 1 der 15 besten Sportarten, Übungen und Kegel-Übungen, um Hämorrhoiden loszuwerden, vielversprechend.
5 beste Sportarten zur Behandlung von Hämorrhoiden
Wie heilt der beste Sport Hämorrhoiden? Es sorgt für ein konsequentes körperliches Training, reguliert den Körperprozess, fördert die Gleichmäßigkeit im Stuhl und stärkt die Bauch- und Rektalbereiche.
1. Langlauf
In Gebieten mit großen Schneefeldern ist Langlauf, ein nordischer Sport, der auch als touren bekannt ist, beliebt. Es kann als ein großes Hobby für Menschen mit Hämorrhoiden dienen, weil es den aktiven Körper bewahrt, während herausfordernd, trockene Haut aufgrund kalter Temperaturen zu widerstehen.
2. Gymnastik
Zu den Ursachen für das aufgeblähte Wachstum ist der erhöhte Druck im Bauchbereich, Gymnastik ist eine Sportart, die Platz für die schnelle Genesung von Menschen mit Hämorrhoiden machen kann. Ob sie sich auf Akrobaten oder rhythmische Aktivitäten konzentrieren, sie können darauf warten, dass ihre Bauchmuskeln gestärkt werden.
3. Kickboxen
Kickboxen, als eine hybride Kampfkunst, ist eine vorteilhafte Sportart für diejenigen mit Hämorrhoiden, die nicht nur Ihnen hilft, eine bessere allgemeine Fitness zu erreichen, es konzentriert sich auf die Stärkung der Stärke der Bauchmuskeln und der Muskeln. Beine.
4. Radfahren im Freien
Für Menschen mit Hämorrhoiden ist Radfahren eine Outdoor-Sportart, die es zu probieren gilt als eine der besten Aktivitäten, um Ausdauer aufzubauen die Oberschenkelmuskulatur) härter arbeiten.
5. Schwimmen
Es lockert steife Gelenke, verbessert die Gefäßelastizität und strafft die Schließmuskeln. Schwimmen erweist sich als der ideale Sport, um den Körper von Hämorrhoiden zu befreien.
5 beste Übungen zur Behandlung von Hämorrhoiden
So heilen die besten Übungen Hämorrhoiden: Sie regulieren den Körperprozess, fördern die Regelmäßigkeit im Stuhl, stärken die Bauch- und Rektalbereiche.
6. Aerobic
Da es rhythmische, dehnende und stärkende Aktivitäten kombiniert, ist Aerobic bekannt als einer der besten Sportarten, Übungen und Kegel-Übungen, um Hämorrhoiden loszuwerden. Seine Vorteile sind nicht nur auf die Verbesserung aller Fitness-Elemente konzentriert, sondern hilft auch den Service von Infektionskrankheiten des Immunsystems.
7. Stretching das Bein auf einem Stuhl
Therapeutisch ist die Dehnung des Beins auf einem Stuhl eine effektive Übung zur Behandlung von Hämorrhoiden. Ohne die Verwendung von anderen Geräten als einem Stuhl werden die Oberschenkel gestrafft. Die Elastizität hinter den Oberschenkeln ist stark verbessert. Darüber hinaus ist es eine instinktive und natürliche Aktivität. Dies bedeutet, dass dies oft angemessen erscheint. Besonders nach einem Gähnen kann der Wunsch nach einer Dehnung des Beines auf einem Stuhl nicht vermieden werden.
8. Elliptisches Training
Elliptisches Training ist ideal für Menschen mit Hämorrhoiden, vor allem diejenigen, die ein Training intern bevorzugen, das weniger gemeinsame Auswirkungen verspricht. Obwohl Targeting die Stärke der Beinmuskulatur verbessert, erhöht diese Art die Stabilität des Gesäßes und der Hüfte.
9. Springender Jack
Da es sich um callisthenische Grundbewegungen handelt, sind Marionetten, auch bekannt als Star Jumps, eine der beliebtesten körperlichen Aktivitäten von Menschen, die sich selbst gesund halten wollen, sowie derer, die an Hämorrhoiden leiden. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Koordination und anderer psychomotorischer Funktionen regulieren sie bekanntermaßen die Blutzirkulation an den Bein- und Beckenbereichen.
10. Treppentraining
Für Menschen mit Hämorrhoiden sollte die Treppe anstelle des Aufzugs in Betracht gezogen werden. Da das Treppentraining als eine Übung mit geringer Belastung beschrieben wird, strafft und tonisiert es den Unterkörper, wird die Entwicklung von geschwollenen Tumoren in den analen und rektalen Bereichen reduziert.
5 beste Kegel-Übungen zur Behandlung von Hämorrhoiden
Wie heilen die besten Kegel-Übungen Hämorrhoiden? Sie erhöhen die Durchblutung des Anus, stärken den Beckenboden, behandeln Stress und Harninkontinenz und andere Erkrankungen im Beckenbereich.
11. Hanteln und Zapfen
Da von ihnen erwartet wird, dass sie den Zustand der Beckenmuskulatur signifikant verbessern, helfen Hanteln und Kegel, die aktiv oder passiv im Beckenbereich gehalten werden, Hämorrhoiden loszuwerden. Trainer, auch diejenigen, die nur ein Buch wiegen, erhöhen allmählich die Muskelkraft.
12. Elektrostimulator
Durch die Verabreichung eines elektrischen Stroms durch eine innere Sonde wird der Elektrostimulator dazu verwendet, die benachbarten Muskeln zu verspannen. Daher ist die interne Arbeit direkt und bewirkt, dass die maximale Stärke der Muskeln erhöht wird. Für Menschen mit Hämorrhoiden ist dies vorteilhaft, da Muskelatrophie und Druckschmerz verhindert werden.
13. Kegel’s Höschen (Frauen)
Kegel’s Briefs, die Kreationen eines New Jersey Urologen, sind perfekt für Menschen mit Hämorrhoiden, da die Beckenwand durch einfaches Anziehen gestärkt wird. Das Unterkleid, das angenehm als die Lösung für Vagina-Besitzer genannt wird, ist mit einer Verlängerung (ungefähr 1 Zoll in der Höhe) ausgestattet, die in ihren Schritt genäht wird. Wenn die Hose abgenutzt ist, wird das einzigartige Merkmal in die Vagina eingeführt und ein Fokuspunkt wird bereitgestellt. Mit Höschen, alle Frauen müssen es anziehen und ihr wird versichert, dass sie etwas unternimmt, damit ihre Probleme mit Entzündungen beseitigt werden.
14. Hochleistungs-Gummibälle
Die langlebigen Gummigeschosse ermöglichen die Kompression des nominellen Widerstandes, der für Menschen mit Hämorrhoiden vorteilhaft ist. Sie straffen, formen und kräftigen nicht nur die Hauptmuskelgruppen im Körper, sondern verbessern auch gezielt den Aufbau von Gesäß und Oberschenkeln.
15. Vaginalübungen (Frauen)
Vaginalübungen verbessern die Basalflexion der Vaginalmuskulatur. Da sie die einzigen sind, die alle Übungskriterien von Kegel erfüllen, sind einfache Übungen, besonders regelmäßig, gut für Menschen mit Hämorrhoiden und Menschen mit weiblichen Ejakulationsproblemen Sie ermöglichen Biofeedback in Bezug auf die Verwendung von guten Muskeln gegeben werden. Damit wird die Widerstandsfähigkeit des Beckenbereichs erhöht.
Anstatt Zuflucht nehmen orale Medikamente oder Registrierung für Hämorrhoiden Operationen zu beseitigen, sogar in nur einer der 15 besten Sportarten, Übungen und Kegel-Übungen engagieren, um Hämorrhoiden loszuwerden scheint die beste Option für Menschen mit entzündlichen Erkrankungen zu sein. Diese körperlichen Aktivitäten kommen mit ganzheitlichen gesundheitlichen Vorteilen und sind schön zu tun.
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